文のお題 (日替わり)

健康や幸福を維持するために、どのような工夫をしていますか ?

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職業柄、ずっと椅子に座ってパソコンをいじってる時間が多いので
寝起きと寝る前のストレッチは欠かせません。

あとは湯舟には必ず浸かります

あとは忙しい日を乗り越えたらご褒美を用意します
例えばケーキとか高級な紅茶とか何かしら用意して自分をほめてあげる日を作ってます

このようにして健康や幸福を維持して次の日も仕事頑張れるようにしています