嗅覚でも癒しが得られるというということで最近アロマを使うようになりました。
私は無印良品で全部商品は揃えてます。お手頃に揃えられるのでおすすめです。
ということで朝と夜で匂いを使い分けているのでそれぞれ紹介しようと思います！
https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550583648824
こちらの旧式の本体を使ってます！

①朝はスッキリのスウィートオレンジ×ゼラニウム

初めに言いますと、私はアロマに詳しいわけではありません。
よく匂いを嗅いだり、その匂いの効能をネットで調べた程度なのであまり参考になるか分かりません。ですが、この2つを混ぜて嗅ぐと集中力もあがりますし、柑橘類もあって朝から頭がすっきりします。なので作業するときは必ずこの匂いにしてます。
特にゼラニウムの匂いは私は結構好きな匂いです。
本当はグレープフルーツがいいそうですが、薬の影響で違う柑橘類にしてます。
なので今回もスウィートオレンジにしてます。

②不眠症を治すためのラベンダー×ベルガモット×イランイラン

こちらは逆にゆったり気持ちをさせたいためにこの組み合わせにしてます。
特にラベンダーとベルガモットの匂いが一番気持ちが落ち着きますので、絶対に外せません。ウッド系の匂いも結構好きなのでイランイランで大体眠くなります。
気持ちも落ち着いた状態で眠くなってくるので不眠症を抱えてる私にはこの3つは結構効果ありました。ラベンダーは特にオススメですので、単独でも癒されます。

オマケ：カモミールのハーブティーも一緒に

アロマと焚きながらカモミールティーを飲みながらぼーっとするとが一番いいです。
何も考えずに癒されます。アロマとハーブティーの相性は抜群です。
色々考えることが多い日はこの組み合わせで癒しの時間を作ってます。これで読書出来たら最高の時間です。ハーブティーも匂いで癒されるので、是非アロマも含めて嗅覚で癒される時間を作ってみてください。
嘘のように、気持ちが落ち着いて気持ちも整理がつきます。